怎样新建一个 Grok Bot
结论：新建一个 Bot，是在你自己的账号里写出名字、一件主要工作和一段职责说明，然后交给它一件范围清楚的任务。第一次打开应用时，可以从建议的队友里选，也可以选自己创建。以后则从侧边栏的 New 进入。这和添加模板不是一步：模板是别人打包好的配方，添加后你得到一份副本；从零新建时，名字和职责由你来写。（上手文档、Bots 文档、x.ai 模板指南）
开始之前
上手文档列出三样东西。一是符合条件的方案：每个付费的个人 Cursor 方案或 Cursor Teams 方案，或者关联到 Cursor 账号的个人 SuperGrok、SuperGrok Plus 或 SuperGrok Heavy 订阅。当前条件以 Cursor 的方案说明为准，这里不写价格。二是 macOS、Windows 或 Linux 上的 Grok Bot 桌面应用。三是第一个 Bot 能在其中做出有用工作的某个应用或网站。手机上也可以设置和使用，见移动文档。（上手文档）
Grok Bot 需要云端数据存储。账号若仍使用 Legacy Privacy Mode，要先改到受支持的 Cursor 数据设置，否则不能开始。（上手文档）
登录用 Cursor 账号。欢迎页选 Sign in；已在应用内则从设置选 Sign In with Cursor，在浏览器里完成验证后回到应用。组织要求单点登录时，走原来的组织流程。使用资格若来自 SuperGrok，按应用的提示关联。（上手文档）
第一次使用时，应用会介绍 Bot、共用的电脑和例行任务，并问你用哪些工具。这些回答用来形成最初的队友建议，文档写明它们不会自行把那些工具连上，也不会自行修改它们。电脑在后台准备，最后打开 Meet a future teammate。（上手文档）
从空白到一个有名字、有职责的 Bot
- 从建议里选，或选择自己创建。在 Meet a future teammate 里选一个建议的队友，或选 Create your own。自己创建时要给出短名字、一件主要工作，以及它应该怎样工作的描述。（上手文档）
- 以后从侧边栏新建。点 New，或按
Cmd/Ctrl+N。在 New chat 里选 Create new Bot；也可以先输入名字，再选 Create 「这个名字」 Bot。应用会创建并打开一个名为 New Bot 的 Bot。（Bots 文档） - 写上名字、标签、描述和头像。打开 Bot 菜单，或选 Edit Profile。名字要短，描述写这一件工作怎么做，以及哪些事始终不许做。（Bots 文档、上手文档）
- 用一件具体任务开场。在对话里给出明确任务，Bot 才开始做。任务要写结果、来源、限制、要交回什么，以及它该在哪里停下来等你看。（Bots 文档、上手文档）
- 看完再决定要不要固定。缺了什么、格式不对，就让它改，并把以后都适用的偏好说清楚。流程稳定之后，再让它存成技能，或做成例行任务。（上手文档、技能与例行任务）
上手文档给了一个写职责的例子，名字是 Piper，工作是产品表现：用可观测性工具调查产品表现方面的问题，保留链接和截图，把证据和假设分开，先交影响最大的那一项的短摘要，并且永不更改生产设置。你不必照抄这个岗位，结构是一样的：一件工作，加上怎么做，加上一条长期禁令。（上手文档）
Bots 文档说明为什么不要写成「什么都做」。当目标、工具和来源、工作方式、审批边界或重复时间表彼此不同，就该分开建。文档认为合适的职责包括人才搜寻、费用管理和问题复现；通用助手给的指引更少，保存的上下文也更难复用。描述用能执行的句子，例如负责每周账户健康回顾，并写明未经批准不联系客户、不改账户。（Bots 文档）
描述和消息分工不同。描述放以后都该成立的规则，例如未经批准不发送对外消息。消息放这一次的任务，例如为这十二个账户起草跟进。发现新的长期偏好、边界或责任时，回到 Bot 菜单改描述。（Bots 文档）
已经有的 Bot 也可以建议或创建一个该长期有主人的 Bot。如果你希望名单保持很小，在它连续建好几个之前先让它问你。（Bots 文档）
手机上的入口不同。移动文档写：主屏幕的加号可以选择 New Bot 或 New Group Chat。在手机上也可以编辑 Bot 资料、管理群成员、置顶或隐藏对话，以及删除 Bot。桌面端的部分高级控制，手机上没有。（移动文档）
一个 Bot 这个词的官方定义，见术语表里的 Bot。
第一件事交给它什么
可以打字，也可以口述。桌面端用 Start voice input，快捷键是 Cmd/Ctrl+D；iPhone 和 Android 上是 Start dictation。还可以用 Start voice chat 进行实时对话。（上手文档、官方 FAQ）
上手文档把一条清楚的请求拆成五样，缺了就容易做成闲聊。结果：什么算做完。来源：哪些应用、网站、文件或对话算数。限制：什么必须避开，或必须先问。交付：它该交回什么。复查点：它该在哪一步停下来等你。（上手文档）
若你希望五分钟内看到结果，并且先不连接服务、也不登录网站，文档建议附上一个文件，让它用五条要点做摘要，把日期、决定和未决问题另列一节，每一项注明页或章节，并且不要改源文件。这是一次只读的准备，适合用来看它会不会按你的格式交卷。（上手文档）
下一步才是进你自己的工具。文档的例子是打开分析看板，把本周新用户激活和前四周比较，指出变化最大的那一步，起草一份带图表链接的短调查计划，不改任何看板，需要登录时来问你。允许它做对外变更之前，先看审批与隐私文档。（上手文档、审批与隐私）
用例文档把同一顺序说成岗位的起步方式：先做阅读和准备，复查结果，再增加经批准的动作或例行任务。费用岗位的起步是交回摘要和草稿，不发送消息、不改报销。产品表现的起步是交回带链接的短文，把事实和假设分开，不改告警或生产设置。问题复现要求用新的测试账号在预发环境做，不用生产环境的客户数据；测试凭据走安全交接，不要写进对话。（用例文档）
工具需要登录时，Bot 可能请你接管电脑。对话里选 Take over，由你自己输入密码、通行密钥、两步验证码或完成验证码，再选 I'm done 把控制权还回去。这次浏览器会话会留在共用的云电脑上，其他 Bot 在合适时也能使用同一个已登录会话。有连接器的服务，也可以从侧边栏 Connect apps 安装插件，并在浏览器里完成授权。（上手文档）
看结果时，不完整或格式不对就让它改，并把长期偏好说死。文档的例子是：以后的周报都用这个格式，五条要点，来源链接写在行内，最后一节叫 Decisions needed。流程稳定之后，再存成技能或创建例行任务，而不是在第一次就设定时运行。（上手文档）
对外发送、购买、删除、发布或改动生产系统，官方建议放在审批后面。把长期边界写进每个 Bot 的描述，并为这类动作添加范围窄的先询问规则。密码、两步验证码、验证码等人才能做的步骤，用接管电脑，不要贴进普通对话。细则见模板安全检查清单。（官方 FAQ）
这和添加模板有什么不同
模板指南把模板比作菜谱，不是做好的菜。它打包的是指令、相关记忆、技能和一部分插件，让别人在自己的应用里得到一个 Bot，或让你使用别人已经做好的 Bot。对方拿到的不是你那一个 Bot 的逐字克隆，自定义代码和脚本不在里面。（x.ai 模板指南）
Bots 文档写的是接收的一侧：添加别人分享的 Bot，会在接收者的账号里创建一个副本，不会把你的电脑、登录状态或对话记录交给对方。公开链接上能看到身份、描述、技能和例行任务。分享出去的 Bot 由其他用户创建，不是 SpaceXSI 出品；添加即接受第三方 Bot 条款。（Bots 文档）
所以两条路的起点不同。从零新建，名字和职责是你在 Edit Profile 或创建时写上的，对话从你交的第一件任务开始。添加模板，是接受一份已经写好的配方，在你的账号里生成副本，插件通常还要你自己重新连接。添加的点击顺序见怎么添加模板。等你自己的 Bot 值得给别人当起点时，再看怎么制作和分享模板。
侧边栏的 Marketplace 是第三条入口，仍然是模板，不是空白新建：在某个 Bot 上点 Add，或打开后点 Import Bot，会从它的模板创建你自己的副本。（Bots 文档）
若你更想先看别人在招聘方向分享了什么，本站的招聘与求职合集按简介筛选，不是官方的岗位名单。选哪一个仍要回到模板自己的描述和它要求连接的工具。
建好之后可以怎么管
常用的 Bot 可以 Pin，让它留在侧边栏顶部。Hide from sidebar 只是从主列表拿掉，不删除它的工作，也不暂停它或它的例行任务。隐藏的可以从侧边栏底部的 Hidden Bots 里再显示；iPhone 和 Android 上在隐藏列表里选 Unhide。若可能还要用到这些工作，官方建议隐藏而不是删除。（Bots 文档）
删除会从 Grok Bot 里移除该 Bot 的活动资料、对话和例行任务。因为 Bot 共用一台电脑，电脑上的文件和登录状态可能还在。后端保留期限遵循适用的 Cursor 条款。（Bots 文档、官方 FAQ）
想用同一职责换一个范围，例如每个地区一个账户健康 Bot，可以用 Duplicate。副本的名字是原名加 copy，带上资料、设置、已启用的技能、例行任务和头像，不带对话历史、学到的记忆或聊天附件。改名并写上新范围之后再派活。要给别人当起点，则是分享模板，不是复制。（Bots 文档）
名单宜小。文档的顺序是：先让一个 Bot 对一项端到端的结果负责；只有出现稳定的专家角色时再加下一个；交接本身需要被看见时，把它们放进群聊；对外动作保持清晰的审批边界。网站发布的例子里可以有发布协调、内容编辑和数据分析，协调者分派工作，群聊把交接留在同一段对话里。（Bots 文档）
常见问题
第一次打开，是自己写还是用建议的队友？
两条都可以。上手文档写，在 Meet a future teammate 里选一个建议的队友，或选 Create your own，并给出短名字、一件主要工作和一段工作方式说明。建议来自你填写的常用工具，那些回答本身不会把工具连上。
新建和添加模板，得到的是同一个东西吗？
不是同一步。新建是你在自己的账号里写名字和职责。添加模板是按别人的配方在你的账号里生成副本，官方写明这不会带来对方的电脑、登录或对话记录。副本上的插件通常还要你重新安装。
第一件任务适合让它直接对外发送吗？
官方的起步顺序是先做阅读和准备，看过结果，再谈需要批准的动作。上手文档的第一例是总结附件并且不改源文件。发送、购买、删除、发布和改动生产系统，FAQ 建议用范围窄的先询问规则，并把长期边界写在描述里。
本文依据 上手与 Bots（2026-10-12）、官方 FAQ（2026-09-29）、用例、移动、审批与隐私、技能与例行任务、x.ai 模板指南（2026-09-08）和 Cursor 方案说明整理。最后核对：2026-10-18。Bests.one 与 xAI 无隶属关系。